Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

Le programme Fodmaps:la méthode et 80 recettes...

Sue Shepherd , Peter Gibson

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: MARABOUT

Vos intestins vous diront merci !Le programme FODMAPs est l'allié des personnes souffrant d'intolérances ou d'hypersensibilités alimentaires, du syndrome du côlon irritable, et de plusieurs maladies intestinales.Les FODMAPs sont des types de sucres peu digestes qui, en fermentant, peuvent susciter de nombreux symptômes et même déclencher le syndrome du côlon irritable. Ils sont présents dans de très nombreux aliments : pain, haricots, lait, pommes, poireaux, café...Les retirer de son alimentation est donc la clé pour soulager ces maladies. Cet ouvrage, après avoir expliqué de façon très claire les bases ...

Comment se débarrasser du diabète type 2 sans chirugie ni...

Normand Mousseau , Francois Reeves

Date de parution : Janvier 2016

Éditeur: BOREAL

On serait tenté de voir dans le diabète une maladie chronique contrôlable grâce à la médication. Ce serait oublier que le diabète est responsable d'un nombre important de cas de cécité, d'amputation, de maladie du rein et d'arrêt cardiaque. Toute personne qui en souffre est condamnée à passer le reste de sa vie à surveiller son alimentation et à prendre des médicaments, tout en sachant qu'un jour ou l'autre elle perdra la maîtrise de sa maladie. Après qu'on lui eut diagnostiqué un diabète de type 2, Normand Mousseau a refusé de s'en tenir aux recommanda ...
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À la Découverte du Qi Gong (dvd)

Yves Réquéna

Date de parution : Mai 2009

Éditeur: GUY TREDANIEL

À la découverte du Ql Gong est le livre le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé.Vous y apprendrez :La position d'embrasser l'arbre,L'exercice taoiste l'hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel,Les respirations du Qi Gong,Les massages de santé,Les huit pièces de Brocart.Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous.Le Qi Gong s' ...
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Grand livre de la ménopause (Le)

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: BROQUET

Le grand livre de la ménopause a pour vocation d’aider les femmes à franchir cette étape cruciale de leur vie, qu’elles choisissent une démarche 100 % naturelle ou un traitement hormonal. Cet ouvrage présente les informations nécessaires pour élaborer un programme individualisé répondant aux besoins spécifiques de chacune, s’adaptant à son expérience personnelle et à sa façon de réagir tant psychologiquement que physiquement. Tous les thèmes liés à la ménopause sont traités de manière claire et précise, et sont illustrés par des schémas, des dessins et des photographies. La ménop ...

Art de jeûner (L'): Manuel du jeûne thérapeutique Buchinger

Françoise Wilhelmi de Toledo

Date de parution : Avril 2014

Éditeur: JOUVENCE

L'art de jeûnerManuel du jeûne thérapeutique BuchingerJeûner est une procédure sûre et efficace pour détoxifier son organisme, maintenir un poids normal et rester dans sa cohérence de vie. Le jeûne peut retarder le processus du vieillissement et, s'il est utilisé à bon escient, nous permet d'avoir une vie plus longue, plus heureuse et plus saine. Il peut être utile dans la prévention des risques du cancer.Ceux et celles qui entreprennent la démarche du jeûne vont découvrir les possibilités insoupçonnées de leur organisme pour retrouver santé et ...

Précis Pratique de Gériatrie

HÉBERT Réjean ARCAND Marcel

Date de parution : Avril 2007

Éditeur: EDISEM

Les soins aux personnes âgées n'ont rien perdu de leur importance au cours des dernières années, bien au contraire. Les vieillards sont plus nombreux ; ils vivent aussi plus vieux. Heureusement, les progrès en traitement et en prévention laissent espérer une certaine compression de la morbidité associée au vieillissement. Par ailleurs, malgré les pertes inéluctables qui accompagnent le grand âge, on tient un meilleur compte des réelles possibilités de croissance de l'être humain vieillissant, et le concept de « vieillissement réussi » a fait son apparition.Au plan technique, on enregistre des progrè ...

99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou

Denis Fortier

Date de parution : Février 2017

Éditeur: TRECARRE

« Les douleurs au dos et au cou ne sont pas une condamnation : elles peuvent être prévenues et soulagées. Vous êtes la personne la mieux placée pour intervenir rapidement, dès les premiers signes, en faisant des gestes simples. Ce guide se veut un outil utile pour que vous y arriviez plus facilement. » Des CONSEILS et des EXERCICES pour contrer les douleurs aiguës et chroniques causées notamment par : la sciatique ; la hernie discale ; l'entorse lombaire ; l'entorse cervicale ; les tensions musculaires ; le torticolis ; la migraine ; la sténose spinale ; un accident de voiture ; le travail à l'ordinateur.
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Désordonnances : conseils plus ou moins pratiques pour survivre..

Alain Vadeboncoeur

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: LUX

Le chocolat noir est-il un aliment miracle ? Les superaliments existent-ils ? Faut-il courir des marathons pour être en forme ? Les saucissons menacent-ils votre existence ? Les vaccins affaiblissent-ils votre système immunitaire ? Le dépistage des cancers allonge-t-il votre vie ? La médecine peut-elle vous aider à vous remettre d’une cuite ? Peut-on faire confiance aux études médicales ? Comprenez-vous toujours les explications de votre docteur ? Faut-il acheter la détox du docteur Vadeboncoeur ? Tant de questions ! Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette pour y parvenir. Mais comment les croire ...
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Le pharmachien T.2

Olivier Bernard

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: MALINS (LES)

Le danger le plus imminent qui te menace, c'est toi-même. Ton corps est un véritable aimant pour les bibittes, les maladies et autres bobos. Et vu que tu le traînes partout, c'est une menace constante. Bref, tu es une véritable bombe ambulante. Heureusement, après avoir lu ce livre, tu vas être le Rambo de la maladie, un expert de la survie à la maison. Car après tout, si tu peux te sortir des pires situations imaginables, telles que décrites dans cet ouvrage, tu pourras forcément survivre aux plus banales.
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Sagesse de la ménopause

Christiane Northrup

Date de parution : Janvier 2010

Éditeur: ADA

Reconnu comme une oeuvre révolutionnaire, La Sagesse de la Ménopause a interpellé et inspiré toute une génération de femmes grâce à sa perspective radicalement nouvelle de cette époque de la vie. Le « changement », nous dit l'auteure, n'est pas une simple série de problèmes physiques à « régler », mais une révolution du corps et de l'esprit qui offre la meilleure occasion de grandir et de s'épanouir depuis l'adolescence. Les choix qu'une femme effectue durant cette période — depuis la qualité de ses relations humaines jusqu'à celle de son régime alimentaire — peuvent lui permettre de conserver une ...

La bible Larousse des huiles essentielles

Thierry Folliard

Date de parution : Avril 2016

Éditeur: LAROUSSE

Dotées d'extraordinaires vertus médicinales, les huiles essentielles peuvent guérir ou soulager bien des maux du quotidien : maladies infectieuses, douleurs d'estomac, rhumatismes, problèmes de peau, troubles du sommeil, cheveux secs, fatigue, stress...Grâce à ce guide très complet d'aromathérapie :Apprenez à choisir les meilleures huiles essentielles à partir de leurs propriétés.Découvrez toutes les manières de les utiliser, en diffusion, en massage, en olfaction...Composez vous-même des associations d'huiles essentielles pour vous soigner.160 fiches d'huiles essentielles : parties de la plante distillées, actifs chimiques, vertus thérapeutiques, utilisations, précautions d'emploi, associations possi ...
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Le grand mythe du cholestérol : lever le voile sur une imposture

Stephen T. Sinatra , Jonny Bowden , Michel de Lorgeril

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: MARABOUT

Le grand mythe du cholestérolLever le voile sur une imposture médicaleLe cholestérol, une cause de mortalité ?En France, Michel de Lorgeril puis Philippe Even ont levé le voile sur l'imposture médicale qui fait du cholestérol un épouvantail destiné à nourrir l'industrie pharmaceutique. Aux États-Unis, Jonny Bowden et Stephen Sinatra continuent l'enquête. Ils dévoilent comment le cholestérol a été « construit » en problème de santé publique, et l'inutilité des traitements longtemps préconisées : les statines (déjà dénoncées par Even), mais pas seulement.Alors comment lutter contre les maladies cardiovasculaires ? En arrêtant de se battre co ...

L'anorexie, un guide pour comprendre

Rébecca Shankland , Jacques Azam

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: DE LA MARTINIERE

L'anorexieUn guide pour ComprendrePourquoi l'anorexie débute-t-elle presque toujours à l'adolescence ? En quoi est-elle l'expression d'une souffrance ? Quel est le facteur déclencheur ? Peut-on se sortir de l'anorexie soi-même ? Quelles sont les thérapies les mieux adaptées pour réapprendre à vivre normalement ?Un manuel essentiel pour un sujet grave, qui décrypte les symptômes de l'anorexie, et propose des pistes de soutien pour la personne concernée et son entourage.
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Mon herboristerie maison : remèdes faciles pour tous les jours

Vicky Chown , Kim Walker , Sarah Cuttle

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: PRISMA PRESSE

Les plantes qui nous entourent sont capables de soigner bien des maux et constituent une formidable pharmacie naturelle. Qu'il s'agisse d'apaiser des maux de gorge, de faire disparaître des courbatures, de réduire l'anxiété, d'améliorer sa digestion ou son sommeil, ou simplement de renforcer son système immunitaire, il existe pour chaque problème des remèdes efficaces à base de plantes.Ce livre vous donne toutes les clés pour récolter les plantes dans la nature, les utiliser fraîches ou sèches, connaître leurs propriétés et réaliser vous-même vos teintures, infusio ...

250 recettes essentielles pour mieux vivre avec le diabète

Sharon Zeiler

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: TRECARRE

Au Québec, environ 760 000 personnes souffrent de diabète, parmi lesquelles 200 000 n'ont pas été diagnostiquées. On estime que ce nombre augmente de façon constante de 25 000 personnes par année. Ce livre de cuisine santé propose à tous ceux et celles qui vivent avec cette maladie chronique 250 recettes classiques, simples et essentielles.
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Bon stress, bad stress : briser le cercle infernal

Jean-Yves Dionne

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: UN MONDE DIFFERENT

Le stress est partout. Pour certains, il agit comme propulseur, leur permettant de mieux performer. Pour d'autres, la pression les entrave, jusqu'à les écraser. Mais pourquoi donc ? Jean-Yves Dionne s'intéresse depuis toujours aux causes des troubles de santé, mais plutôt que de traiter la maladie, il soigne l'humain dans sa globalité. Votre corps est une merveilleuse machine qui a seulement besoin que vous lui donniez les bons outils pour renverser la vapeur et reprendre le contrôle ! Ces outils comprennent une alimentation repensée, des méthodes de gestion du stress au quotidien, certaines thérapies douces, l'usage ap ...
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Ikigai : le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse

Héctor García , Francesc Miralles , Marisa Martinez

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: POCKET

La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement « la joie d'être toujours occupé ». D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d'exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie.Comment ces « supercentenaires » définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien ? Quelles sont les habitudes à adopter pour mieux vivre ?Dans un livre à mi-chemin entre le guide et le témoignage, les auteu ...

Sclérose en plaques : ma rémission grâce au régime paléo

Terry Wahls

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: J.LYON

Contrainte par une sclérose en plaques progressive de rester dans un fauteuil roulant, la Dre Terry Wahls a entrepris des recherches approfondies sur les maladies auto-immunes, la biologie du cerveau et la médecine fonctionnelle. Déterminée à surmonter ce terrible diagnostic, elle a, entre autres, décidé de modifier son alimentation selon les concepts du régime paléolithique, pour concevoir un programme diététique original riche en substances nutritives. Son organisme a commencé à s'auto-réparer, elle n'a pas tardé à retrouver toute sa mobilité et a pu quitter pour toujours son fauteuil roulant.La méthode de Terry Wahls pro ...
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Cholestérol: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Février 2014

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus Votre taux de cholestérol est trop élevé et votre santé cardiovasculaire vous tient à coeur? Les conséquences d'une hypercholestérolémie peuvent être irréversibles. Adoptez dès aujourd'hui une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée pour améliorer votre bilan lipidique. Grâce à de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez considérablement améliorer votre bilan lipidique et réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral.Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• démythifier les notions de « bon » et de « mauvais » cholestérol et ...

Maigrir par la cohérence cardiaque

David O'hare

Date de parution : Novembre 2008

Éditeur: THIERRY MAGNIER

La cohérence cardiaque vous fait maigrir en éliminant le stressDans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal ses émotions et son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau...Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur l'outil de gestion du stress le plus performant actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir ...
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