Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

Maladie d'Alzheimer (La)

Fadi Massoud , Alain Robillard

Date de parution : Février 2013

Éditeur: ANNIKA PARANCE EDITEUR

Au Canada, on estime à 500 000 le nombre de personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ou d'une affection apparentée. Du fait du vieillissement de la population, l'Organisation mondiale de la Santé prévoit que le nombre de cas devrait doubler dans le monde d'ici 2030 et plus que tripler d'ici 2050. La maladie d'Alzheimer arrive au deuxième rang des maux les plus redoutés après le cancer. Elle préoccupe notamment les jeunes qui ont un parent ou un grand-parent atteint et qui se demandent quel est leur risque d'être affectés à leur tour. Ce livre s'adresse aux personnes atteintes d ...
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Le charme discret de l'intestin : tout sur un organe mal aimé

Giulia Enders , Jill Enders

Date de parution : Décembre 2017

Éditeur: ACTES SUD

Le charme discret de l'intestinSurpoids, dépression, diabète, maladies de peau... Et si tout se jouait dans l'intestin ?Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune médecin allemande, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être. C'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médica ...
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Pratique de l'automassage

Gil Amsallem , Adil Baati , Laurent Berlie

Date de parution : Juillet 2012

Éditeur: FIRST

Pratique de l'automassage4 bennes raisons de se masser :Se déstresserCultiver son bien-êtreSe dynamiserMieux traverser des complications de santéUne simple pression sur des points clés de l'organisme, une friction ou encore un étirement vous aident à vous détendre, à retrouver votre énergie, à soulager une douleur. Découvrez dans ce livre les bienfaits d'une pratique millénaire chinoise : l'automassage. Écrit par un kinésithérapeute, ce livre est Illustré par des photos pour vous aider à reproduire chez vous les gestes ancestraux. Problème de circulation, cellulite, difficulté à s'endormir, manque de courage, constipation... en quelques minutes, retrouvez bien-être et sérénité, chez vous. ...

Plus jamais de douleur

Miranda Esmonde-White

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Enfin possible: éliminer la douleur chronique en s'entraînant 30 minutes par jour. Maux de dos, douleurs articulaires, spasmes musculaires, arthrite ou douleur chronique vous font souffrir depuis trop longtemps. Vous hésitez à bouger de crainte d'empirer les dégâts? Erreur. Miranda Esmonde-White, auteure du best-seller québécois Rajeunir un jour à la fois, vient enfin à votre rescousse.Le corps peut s'autoguérir. Pour se nourrir, pour régénérer ses cellules, il a besoin d'être en mouvement, sans quoi le processus de vieillissement s'accélère et la douleur chronique s'installe. Capable de contrer ces dégâts, la technique ...
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Trouble bipolaire (Le): Pour ceux qui en souffrent et leurs...

Marie-Josée Filteau , Jacques Beaulieu

Date de parution : Juillet 2008

Éditeur: SEMAINE (LA)

Il arrive à tous de vivre de bonnes périodes et d'autres plus difficiles. Mais pour les gens qui souffrent du trouble bipolaire et leurs proches, la vie est un enchaînement de montagnes russes de plus en plus pénible. Ce livre a été écrit avec un grand respect pour les personnes atteintes du trouble bipolaire.
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Charme discret de l'intestin (Le): tout sur un organe mal aimé

Giulia Enders , Jill Enders

Date de parution : Mars 2015

Éditeur: ACTES SUD

Le charme discret de l'intestinSurpoids, dépression, diabète, maladies de peau... et si tout se jouait dans l'intestin ?Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être. C'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement ali ...
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Vaincre la sclérose en plaques

Emilie Venesson , Julien Venesson

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

La sclérose en plaques (SEP) est réputée incurable. Les médicaments enrayent les poussées et améliorent la qualité de vie, mais n'empêchent pas la progression de la maladie. Pourtant ce livre montre qu'en changeant radicalement d'alimentation et en suivant un programme d'exercices ciblés, on peut retrouver une vie normale.Touchée par la SEP à l'âge de 23 ans, Émilie est résignée à marcher avec une canne et endurer les handicaps de la maladie quand elle rencontre Julien Venesson, journaliste scientifique spécialiste de nutrition. Il se penche sur la biologie de la SEP, se plonge ...
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Pour en finir avec Crohn : mes conseils, mes recettes...

Jeanne Deumier

Date de parution : Septembre 2019

Éditeur: FLAMMARION

L'auteure, diagnostiquée de la maladie de Crohn à l'âge de 18 ans, attribue l'atténuation de ses symptômes en grande partie à un changement alimentaire. Elle propose ici des recettes formulées pour les personnes atteintes de cette maladie inflammatoire chronique incurable.
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Vital !

Frédéric Saldmann

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: ALBIN MICHEL

Vital !« Réussir sa vie, c'est important, mais réussir sa santé, c'est fondamental.Notre hygiène de vie a un poids crucial sur notre équilibre, mais pas seulement. L'énergie vitale, la joie, le bonheur dépendent aussi de la qualité de notre santé et surtout de notre hygiène. Voilà pourquoi le mental et le physique sont étroitement liés et rejaillissent l'un sur l'autre.En appliquant mes conseils, appuyés sur les toutes dernières découvertes médicales, vous augmenterez votre potentiel de bien-être et vous adopterez un nouveau mode de vie qui renforcera votre capital santé ...
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Vaincre les ennemis du sommeil

Charles M. Morin

Date de parution : Mars 2009

Éditeur: DE L'HOMME

Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l'apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées.
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À la Découverte du Qi Gong (dvd)

Yves Réquéna

Date de parution : Mai 2009

Éditeur: GUY TREDANIEL

À la découverte du Ql Gong est le livre le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé.Vous y apprendrez :La position d'embrasser l'arbre,L'exercice taoiste l'hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel,Les respirations du Qi Gong,Les massages de santé,Les huit pièces de Brocart.Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous.Le Qi Gong s' ...
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Initiation à l'aromathérapie scientifique et médicale

Michel Faucon

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: SANG DE LA TERRE

Avec ce guide pratique, apprenez à utiliser les huiles essentielles, les hydrolats, les eaux florales et les huiles végétales. Grâce à leurs propriétés antidouleurs, anti-inflammatoires, antiseptiques, antistress, antivirales, apaisantes, circulatoires, dermatologiques et rééquilibrantes, il est possible de traiter les affections du quotidien afin de faciliter un retour à la santé et de garantir le bien-être.Michel Faucon, spécialiste reconnu en aromathérapie scientifique et médicale, propose quelques clés pour soigner les principaux troubles et maux (physiques et psychiques) avec un nombre limité d'huiles essentielles.Vous trouverez dans ce livre :Les bases théoriques pour compr ...
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Le guide complet des allergies

Jean-Nicolas Boursiquot , Assia Hassaine , Benoît Wallaert

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: EDITO

Les maladies allergiques ont fortement augmenté au cours des dernières décennies. Pour quelles raisons ? Comment se manifestent-elles ? Qui touchent-elles ? Comment les prévenir ou les guérir ? Autant de questions auxquelles cet ouvrage répond, avec l'aide d'une vingtaine d'experts : allergologues, pédiatres, pneumologues, dermatologues, ORL, ophtalmologistes, biologistes, chercheurs... Pratique, concret, largement illustré et enrichi de réponses de spécialistes à des questions de patients, il donne toutes les clés pour : comprendre les mécanismes de l'allergie; découvrir comment se déroule une consultation chez l'allergologue; tout savoir sur les manifestations allergiques (rhinite, conjonctivite, asthme, eczéma, urticai ...
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J'arrête la pilule

Sabrina Debusquat , Joël Spiroux de Vendômois

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: LIENS QUI LIBERENT (LES)

J'arrête la piluleDepuis quinze ans, les femmes se détournent de plus en plus de la pilule, lassées de subir les effets secondaires de ce médicament puissant : dépression, baisse de libido, migraines... Face à cette désaffection, certains crient au retour en arrière. Pourtant, il devient difficile de fermer les yeux sur les effets de la contraception hormonale : produit cancérigène de première catégorie, perturbateur endocrinien et véritable castration chimique, ses effets sur les femmes, leurs enfants et l'environnement sont extrêmement préoccupants.Une telle chape de plomb règne sur le sujet qu' ...
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Ikigai : le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse

Héctor García , Francesc Miralles , Marisa Martinez

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: POCKET

La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement « la joie d'être toujours occupé ». D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d'exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie.Comment ces « supercentenaires » définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien ? Quelles sont les habitudes à adopter pour mieux vivre ?Dans un livre à mi-chemin entre le guide et le témoignage, les auteu ...
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TV lobotomie: la vérité scientifique sur les effets de la télé...

Michel Desmurget

Date de parution : Novembre 2013

Éditeur: J'AI LU

TV Lobotomie¤ Sophie, 2 ans, regarde la tête 1 heure par jour : cela double ses chances de présenter des troubles attentionnels.¤ Kevin, 4 ans, regarde des programmes jeunesse violents : cela quadruple ses chances de présenter des troubles du comportement à l'école primaire.¤ Lina, 15 ans, regarde des séries comme Desperate Housewives : cela triple ses chances de connaître une grossesse précoce non désirée.¤ Entre 40 et 60 ans, Yves a regardé la tête 1 heure par jour : cela augmente d'un tiers ses chances de développer la maladie d'Alzheimer.¤ Henri, 60 ans, regarde la tête 4 heures par jour. René, son jumeau, m ...
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Méthode TRE pour se remettre d'un stress extrême (La)

David Berceli , Jean-michel Gurret , Yves Wauthier-Freymann

Date de parution : Mars 2014

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Cet ouvrage présente une méthode simple de récupération après un stress intense, qui va vous surprendre. Elle se base sur une observation : les mammifères récupèrent d'une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer toute tension.Cette méthode novatrice de libération des traumas baptisée TRE (Trauma Releasing Exercices), nous l'avons découverte lors d'une conférence internationale à Bruxelles et nous avons été surpris de ressentir un bien-être immédiat accompagné d'une grande sérénité.Nous encourageons chaque personne à tenter cette expérience très simple sur une période de quelques sema ...
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Guérir l'anxiété pour les nuls

Charles Harold Elliott , Laura Louise Smith

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: FIRST

Débarrassez-vous de votre anxiété !Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.Découvrez comment :Analyser votre anxiétéAffronter et maîtriser vos peursAgir et aller de l'avantMieux vivre au quotidienSe débarrasse ...
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Comment j'ai dit adieu au mal de ventre

Charlotte Debeugny , Mademoiselle Caroline

Date de parution : Juin 2017

Éditeur: MARABOUT

Vous trouvez que le mal du siècle, c'est le mal de ventre, et craignez que la constipation vous mène à la dépression ?L'intestin est notre deuxième cerveau, il paraît. Et bien vous, votre deuxième cerveau, on peut dire qu'il mériterait une bonne psychanalyse, vu comme il vous fait souffrir...Mais avant de passer chez le Docteur Freud, si vous rencontriez le Docteur Microbiote, et toutes les gentilles petites bactéries qui vivent à l'intérieur de vous, et sont responsables de l'équilibre de votre système digestif ?Ils auront, c'est certain, plein d'astuces pratiques et ...

Au menu des 65 ans et plus

Louise Lambert-Lagacé , Josée Thibodeau

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: DE L'HOMME

Augmenter son niveau d'énergie, sa force musculaire, sa résistance à l'infection et sa capacité de récupération, c'est possible à tout âge, même à celui de la retraite! Louise Lambert-Lagacé répond dans cet ouvrage aux nombreuses questions que se posent les aînés sur leur alimentation. Repas complets, recettes savoureuses, astuces santé s'appuyant sur les recherches les plus récentes: tout y est pour profiter de la vie en bonne santé... le plus longtemps possible!
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