6 semaines pour en finir avec Le mal de dosLes douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse ou une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir son dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner sa mobilité. Au cours