Vous rêvez d'abdos d'enfer, de fessiers et de cuisses en béton, de belles épaules ? Vous aimeriez bien, vous aussi, avoir des pecs ? Vous voulez vous muscler chez vous sans matériel de musculation, en tout lieu et à tout moment ou au contraire utiliser au mieux, le plus efficacement possible et sans vous blesser les machines de votre club de gym ? Ce livre est fait pour vous ! Il va devenir votre coach fitness !Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation,