Mieux dormir et vaincreL'insomnieAlors que le sommeil représente un quart de notre vie (à 60 ans, nous avons passé quinze ans à dormir !), presqu'un tiers de la population souffre d'un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité... Or le sommeil assure des fonctions essentielles et irremplaçables, et mal dormir peut avoir des incidences graves sur la vie quotidienne et la santé.À quoi sert-il de dormir ? Quels sont les différents types de sommeil ? Comment savoir si l'on est d