Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés

Éditeur MANGO
Paru le
Papier ISBN: 9782317017735
Numérique - Epub Protection: filigrane ISBN: 9782317012259
Pas en inventaire. Sur commande : Délai de 5 à 14 jours

Gainage et musculation profondeLe gainage, clé du bien-être et de la tonicité !Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous.Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.L'auteur, coach de remise en forme, vous présente :50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.

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