Un guide pour pratiquer un jeûne adapté en fonction de sa vitalité et de son profil, avec des informations sur la préparation et la reprise de l'alimentation. L'auteure propose un programme au jour le jour pour retrouver sa santé, son énergie et se départir des tracas de la vie quotidienne comme les migraines, les allergies, l'hypertension ou les troubles de la fertilité.