Transformez votre quotidien survolté en un espace de paix intérieure !Parce que 10 minutes seulement par jour peuvent vraiement faire la différence...¤ Les idées se bousculent dans votre esprit ?Vous courrez toute la journée pour gagner 3 minutes ? Stop !Si vous avez caressé un jour le rêve de ramener le calme en vous, d'arrêter le temps ne serait-ce que quelques minutes, ce livre est pour vous. Il propose ni plus ni moins un cours de méditation... . mais pas question ici de